Sportbeha's met inkapseling: deze beha's gebruiken individuele cups om elke borst afzonderlijk te omringen en te ondersteunen. Er zit geen compressie in deze beha's (de meeste dagelijkse beha's zijn inkapselingsbeha's), waardoor ze over het algemeen het beste zijn voor activiteiten met weinig impact. Inkapselingsbeha's bieden een natuurlijkere vorm dan compressiebeha's.
Compressiesportbeha's: Deze beha's trekken doorgaans over uw hoofd en drukken de borsten tegen de borstwand om de beweging te beperken. Ze hebben geen cups ingebouwd in het ontwerp. Voor cups in AB-maat kunnen compressiesportbeha's zonder verstelbare banden of verstelbare bandjes werken voor activiteiten met een lage tot gemiddelde impact. Voor C-DD-cups moeten compressiesportbeha's verstelbare banden en bandjes hebben voor een goede pasvorm en een gemiddelde tot hoge ondersteuning kunnen bieden.
Sportbeha's met compressie/inkapseling: Veel sportbeha's combineren de bovenstaande methoden om ondersteuning en natuurlijke vormgeving te bieden. Deze bh's bieden meer ondersteuning dan alleen compressie of inkapseling, omdat elke borst afzonderlijk in de cup wordt ondersteund en bovendien tegen de borstwand wordt gedrukt. Voor AB-cups kunnen deze bh's verstelbare banden of bandjes hebben en zijn ze goed voor lage tot hoge impact. Voor C-DD-cups moeten deze bh's verstelbare banden en verstelbare bandjes hebben voor een goede pasvorm en uitstekend geschikt zijn voor hoge impact.